Лучшие ссылки на сайты с
лекарствами и способами для похудения
Похудение
Виды диет
Диета "Бикини"
Диета Бикини низкокалорийная и рассчитана на снижение массы тела на 2—5 кг без особых усилий в течение одной недели.
Салат "Грация"
1. Половина банки тунца (нетто 200 г), консервированного в собственном соку.
2. Мелко нарезанный белок одного вареного куриного яйца.
3. Чайная чашка нарезанных зеленых стручков гороха (сырых или приготовленных на пару).
Диета Бикини - Понедельник
Завтрак: Яичница из белка одного яйца, один сухой тост из очень тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Салат из любых овощей (кроме томатов!), но без заправки, один кусочек белого мяса индейки, прохладительный напиток без сахара
Ужин: Тарелка любых овощей, приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара
Диета Бикини - Вторник
Завтрак: 1 стакан черносливового сока, сухой тост из очень тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Рыбно-овощной салат, приготовленный из равных частей: половина чайной чашки тунца, консервированного в собственном соку, столько же нарезанных томатов и столько же нарезанного листового салата (блюдо можно заправить готовой низкокалорийной заправкой или добавить в него немного растительного масла и лимонного сока или виноградного, яблочного уксуса), прохладительный напиток без сахара
Ужин: Одна чайная чашка куриного бульона, приготовленный на пару и нарезанный толстый стволик сельдерея (или несколько более тонких стволиков с листьями), один кусочек отварной куриной грудки, прохладительный напиток без сахара
Диета Бикини - Среда
Завтрак: сухой тост с нарезанными и уложенными сверху дольками томатов (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку), горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Курино-овощной салат, приготовленный из равных частей: половина чайной чашки нарезанной на кусочки куриной грудки и столько же любых овощей (кроме томатов!), 2 сухих тоста, прохладительный напиток без сахара
Ужин: Тарелка любых овощей, приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара
Диета Бикини - Четверг
Завтрак: Яичница из белка одного яйца, сухой тост, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Одна чайная чашка любых овощей — сырых или приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара
Ужин: Нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке, 2 сухих тоста, одна чайная чашка нарезанных кабачков или цуккини, приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара
Диета Бикини - Пятница
Завтрак: Один стакан черносмородинного сока, сухой тост, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Салат, приготовленный из половины чайной чашки отварных креветок и одной чайной чашки нарезанных и взятых поровну:
листьев салата, томатов и отварных грибов (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку), прохладительный напиток без сахара
Ужин: Тарелка любых овощей, приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара
Диета Бикини - Суббота
Завтрак: Половина чайной чашки дыни, нарезанной кусочками, или одна чайная чашка целых ягод клубники, сухой тост, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Одна чайная чашка отварной куриной грудки с уложенными сверху дольками томатов, сухой тост, прохладительный напиток без сахара
Ужин: Нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку), половинка помидора, нарезанная дольками, прохладительный напиток без сахара
Диета Бикини - Воскресенье
Завтрак: Половинка помидора, нарезанная дольками, сухой тост, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Одна чайная чашка салата "Грация" с заправкой "Дижон", прохладительный напиток без сахара
Ужин: Кусочек куриной грудки, запеченной в электрогриле или духовке, одна чайная чашка капусты брокколи или обычной цветной капусты, приготовленной на пару, 2 сухих тоста, прохладительный напиток без сахара
Описание лекарств от А до Я