Rambler's Top100
Diet Диета Бикини




Повышение потенции       Дженерик Виагра       Дженерик Левитра       Дженерик Сиалис       Капсулы Vimax




Похудение

Введение

Главная
С чего начать ?
Особенности диет
Режимы питания
Выбор диеты
Ошибки в выборе диет

Справка

Информация о калориях
Информация об углеводах
Кол-во продуктов на 100 ккал
Калорийность 1
Калорийность 2
Калорийность 3
Питательная ценность
Расход калорий 1
Расход калорий 2
Содержание витаминов
Потребность в витаминах
Содержание белка
Потребность белков
Сравнительные меры веса
Диетические столы
Избыточный вес

Диеты по группам

Медицинские Диеты
Диеты по группе крови
Диеты от знаменитостей
Энергичные Диеты
Фруктово-ягодные Диеты
Интернациональные Диеты
Обезжиренные Диеты
Овощные Диеты
Диеты для знаков зодиака
Диеты красоты и здоровья
все диеты

Лучшие ссылки на сайты с
лекарствами и способами для похудения



Похудение

Виды диет

Диета "Бикини"

Диета Бикини низкокалорийная и рассчитана на снижение массы тела на 2—5 кг без особых усилий в течение одной недели.

Салат "Грация"
1. Половина банки тунца (нетто 200 г), консервированного в собственном соку.
2. Мелко нарезанный белок одного вареного куриного яйца.
3. Чайная чашка нарезанных зеленых стручков гороха (сырых или приготовленных на пару).

Диета Бикини - Понедельник
Завтрак: Яичница из белка одного яйца, один сухой тост из очень тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Салат из любых овощей (кроме томатов!), но без заправки, один кусочек белого мяса индейки, прохладительный напиток без сахара
Ужин: Тарелка любых овощей, приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара

Диета Бикини - Вторник
Завтрак: 1 стакан черносливового сока, сухой тост из очень тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Рыбно-овощной салат, приготовленный из равных частей: половина чайной чашки тунца, консервированного в собственном соку, столько же нарезанных томатов и столько же нарезанного листового салата (блюдо можно заправить готовой низкокалорийной заправкой или добавить в него немного растительного масла и лимонного сока или виноградного, яблочного уксуса), прохладительный напиток без сахара
Ужин: Одна чайная чашка куриного бульона, приготовленный на пару и нарезанный толстый стволик сельдерея (или несколько более тонких стволиков с листьями), один кусочек отварной куриной грудки, прохладительный напиток без сахара

Диета Бикини - Среда
Завтрак: сухой тост с нарезанными и уложенными сверху дольками томатов (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку), горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Курино-овощной салат, приготовленный из равных частей: половина чайной чашки нарезанной на кусочки куриной грудки и столько же любых овощей (кроме томатов!), 2 сухих тоста, прохладительный напиток без сахара
Ужин: Тарелка любых овощей, приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара

Диета Бикини - Четверг
Завтрак: Яичница из белка одного яйца, сухой тост, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Одна чайная чашка любых овощей — сырых или приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара
Ужин: Нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке, 2 сухих тоста, одна чайная чашка нарезанных кабачков или цуккини, приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара

Диета Бикини - Пятница
Завтрак: Один стакан черносмородинного сока, сухой тост, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Салат, приготовленный из половины чайной чашки отварных креветок и одной чайной чашки нарезанных и взятых поровну: листьев салата, томатов и отварных грибов (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку), прохладительный напиток без сахара
Ужин: Тарелка любых овощей, приготовленных на пару, прохладительный напиток без сахара

Диета Бикини - Суббота
Завтрак: Половина чайной чашки дыни, нарезанной кусочками, или одна чайная чашка целых ягод клубники, сухой тост, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Одна чайная чашка отварной куриной грудки с уложенными сверху дольками томатов, сухой тост, прохладительный напиток без сахара
Ужин: Нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку), половинка помидора, нарезанная дольками, прохладительный напиток без сахара

Диета Бикини - Воскресенье
Завтрак: Половинка помидора, нарезанная дольками, сухой тост, горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.
Обед: Одна чайная чашка салата "Грация" с заправкой "Дижон", прохладительный напиток без сахара
Ужин: Кусочек куриной грудки, запеченной в электрогриле или духовке, одна чайная чашка капусты брокколи или обычной цветной капусты, приготовленной на пару, 2 сухих тоста, прохладительный напиток без сахара


weight loss Описание лекарств от А до Я

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я








Copyright © MedCatalog.net All rights reserved
Перед применением любого из вышеперечисленных препаратов обязательно
Проконсультируйтесь со своим Лечащим Врачом