Rambler's Top100
Diet Диета Сжигательница жира




Повышение потенции       Дженерик Виагра       Дженерик Левитра       Дженерик Сиалис       Капсулы Vimax




Похудение

Введение

Главная
С чего начать ?
Особенности диет
Режимы питания
Выбор диеты
Ошибки в выборе диет

Справка

Информация о калориях
Информация об углеводах
Кол-во продуктов на 100 ккал
Калорийность 1
Калорийность 2
Калорийность 3
Питательная ценность
Расход калорий 1
Расход калорий 2
Содержание витаминов
Потребность в витаминах
Содержание белка
Потребность белков
Сравнительные меры веса
Диетические столы
Избыточный вес

Диеты по группам

Медицинские Диеты
Диеты по группе крови
Диеты от знаменитостей
Энергичные Диеты
Фруктово-ягодные Диеты
Интернациональные Диеты
Обезжиренные Диеты
Овощные Диеты
Диеты для знаков зодиака
Диеты красоты и здоровья
все диеты

Лучшие ссылки на сайты с
лекарствами и способами для похудения



Похудение

Виды диет

Диета "Сжигательница жира"

Гибкая низкоуглеводная Диета Сжигательница жира основаная на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — семь дней.
1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера.
2. Завтрак планировать не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови

Завтрак: по одному продукту из списков 1 и 2.
Обед: по одному продукту из списков 1, 2 и 3.
Полдник: по одному продукту из списков 1 и 3.
Ужин: по одному продукту из списков 1 и 2

Диета Сжигательница жира - Список 1 - Белки
1) Два куриных яйца (омлет, яичница, вареные)
2) Одна чайная чашка творога — обезжиренного или 2%-ного нежирного
3) 120 мл обезжиренного молока (или 120 мл обезжиренного йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка 1)
4) 110 г нежирной свиной ветчины (можно говядины, индейки, курицы)
5) 170 г тунца или другой нежирной рыбы (можно столько же морских моллюсков)
7) Две столовые ложки любой ореховой пасты (арахисовой, миндальной и т. п.)
8) 60 г любого низкожирного сыра
9) Одна чайная чашка отваренной сои или соевого сыра тофу
10) 30 г любых орехов

Диета Сжигательница жира - Список 2 - Фрукты/ Овощи
1) Две чайные чашки любых фруктов или два кусочка средних размеров одного фрукта (можно съесть один кусочек сразу, а другой — позже)
2) Шесть чайных чашек любых сырых овощей или салат из них
3) Три чайные чашки любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха и кукурузы)
4) Полторы чайной чашки кукурузы или зеленого горошка
5) 60 г сухофруктов

Диета Сжигательница жира - Список 3 - Углеводы
1) Один кусочек хлеба
2) Один маленький оладышек
3) Четверть бублика
4) Половина чашки вареного риса или макаронных изделий с томатным соусом
5) Половина чайной чашки отварного картофеля или столько же гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы
6) Один средний початок кукурузы или четыре лепешки из кукурузной муки (тонкие, как лаваш, и без сахара)
7) 15 г низкожирных крекеров или картофельных чипсов
8) Две чайные чашки воздушной кукурузы без подливки

Лучший набор фруктов и ягод для этой диеты: грейпфрут, груша, сушеные абрикосы, долька лимона, клубника, вишня или черешня


weight loss Описание лекарств от А до Я

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я








Copyright © MedCatalog.net All rights reserved
Перед применением любого из вышеперечисленных препаратов обязательно
Проконсультируйтесь со своим Лечащим Врачом