Лучшие ссылки на сайты с лекарствами и способами для похудения
Похудение
Суточная потребность в витаминах
Витамин А (ретинола ацетат, ретинола пальмитат) и каротин 1,5 - 2,5 мг Витамин С (аскорбиновая кислота) 70 - 100 мг Витамин В1 (тиамин) 1,5 - 2,0 мг Витамин В2 (рибофлавин) 2,5 - 3,5 мг Витамин В3 (PP, ниацин, никотиновая кислота) 15,0 - 25,0 мг Витамин В5 (пантотеновая кислота) 5,0 - 15,0 мг Витамин В6 (пиридоксин) 2,0 - 3,0 мг Витамин В9 (фолацин) 0,2 - 0,4 мг Витамин В12 (цианокобаламин) 2,0 мкг Витамин D 2,5 - 10 мкг Витамин Е (токоферол) 10,0 - 20,0 мг Витамин К 1,8 - 2,2 мг Витамин Р (рутин, цитрин) 25,0 мг Биотин 0,15 - 0,50 мг Холин 4 - 6 г Инозитол 4 - 8 г Параамино-бензойная кислота точная доза не установлена Фолиевая кислота 0,1 мг
|