Лучшие ссылки на сайты с
лекарствами и способами для похудения

Phentermine    Adipex    Bontril    Diethylpropion    Didrex
Ionamin    Meridia    Tenuate    Xenical    Phendimetrazine

Похудение

Виды диет

Диета "капуста-яблоко-апельсин"

Капуста, яблоки и апельсины прошлого урожая. А также можно груши и бананы. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняется в овощах и фруктах при хранении.

Витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Поэтому, прежде, чем сесть на клетчаточную диету, запаситесь витаминно-минеральным комплексом.

Яблоки, апельсины и капусту можно использовать не только для дневных перекусонов и вечернего фруктового салата. С их помощью можно значительно снизить калорийность завтрака и обеда. Чай - без ограничений - лучше зеленый. Кофе - не больше двух чашек в день, включая завтрак. Минеральная вода - без ограничений, но жидкости в день не должно быть больше 2 литров, и выпивать за один раз - не больше двух стаканов. Температура еды должна быть 30-40 градусов

Диета капуста-яблоко-апельсин - Завтрак
Кусок зернового или ржаного хлеба или хлебец намазать тончайшим слоем масла или маргарина, на него прилепить ломтик яблока, апельсина или капусты, сверху положить тонкий ломтик нежирного сыра (или посыпать тертым сыром) - в духовку, ростер или микроволновку - пока сыр не расплавится. Не зажаривать! Можно съесть 1-3

Диета капуста-яблоко-апельсин - Обед
Салат (любой вариант - соль не добавляется!):
1. Капустно-яблочный салат, заправленный низкокалорийным майонезом или растительным маслом.
2. Салат из капусты, апельсинов, бананов и яблок - без заправки (бананы вместо заправки).
3. Мелкопорезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместо приправы из расчета 50 г корейской моркови/свеклы + 250 г капусты.
4. Среднепорезанная капуста с майонезом, чесноком и соевым соусом.
Первое блюдо (любой вариант):
1. Борщ постный - можно добавить растительного масла - чайную ложку на пол-литра.
2. Щи постные - можно бросить кубик "Кнорра" или "Галины Бланки" или "Магги" на литр.
3. Овощной суп с плавленым сырком (Сыр с луком для супа" или "Сыр с грибами") - половину стограммового сырка на литр.
Второе блюдо (любой вариант)
1. Птица (без кожицы) - 150 г
2. Рыба отварная или тушеная - 150 г
3. Творожная запеканка или сырники (200 г)
4. Запеченный со сметаной и зеленью картофель
Десерт - компот из яблок, апельсинов, груш без сахара

Диета капуста-яблоко-апельсин - Ужин(любой вариант)
1. Капуста тушеная (возможны варианты).
2. Омлет из двух яиц с мелкопорубленой капустой.
3. Два больших банана или три маленьких.
4. Фруктовый салат с медом и/или изюмом, можно заправить йогуртом

Диета капуста-яблоко-апельсин - Перед сномна выбор
стакан кефира, йогурт, большое яблоко, грушу или апельсин